Style de vie

Des expériences de spa mondiales pour inspirer votre prochaine journée de soins à domicile

Bien que nous ne manquions jamais la chance de nous livrer à une séance de soins personnels de quelque sorte que ce soit, il y a quelques expériences qui donnent un tout nouveau sens au terme «journée de soins à domicile».

Des rituels de bain japonais aux produits de beauté marocains, nous nous tournons vers les expériences de spa traditionnelles du monde entier pour faire monter les enchères sur les soins de spa DIY.

Vous ne pourrez peut-être pas vous enfuir dans un hammam ou un onsen en ce moment, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous glisser dans un état d'esprit heureux et serein à la maison.

Plateau de bain avec des bougies, des fleurs et une tasse de théPlateau de bain avec des bougies, des fleurs et une tasse de thé

Inspirez votre prochaine journée de détente à la maison avec des rituels de spa mondiaux | © Maddi Bazzocco / Unsplash

Votre liste de contrôle pour une journée de spa à domicile

Armé de quelques équipements clés et de hacks de bien-être, vous pouvez transformer votre espace en un spa de rêve de rêve.

Assurez-vous de créer l'ambiance, prenez vos plus beaux draps et ajoutez de petites touches de luxe pour lancer votre journée de détente à la maison d'inspiration internationale.

  • Mettre en scène. Les spas sont conçus pour vous aider à entrer instantanément dans votre zone zen, alors faites de même avec votre espace. Baissez les lumières, allumez votre diffuseur d'huiles essentielles, lancez une liste de lecture apaisante et allumez quelques bougies.
  • Habillez la pièce. La sérénité est le nom du jeu ici, alors sortez votre robe, vos pantoufles et vos vêtements de détente les plus confortables.
  • N'oubliez pas les touches supplémentaires. Augmentez les vibrations du spa en disposant vos serviettes les plus moelleuses, en fouettant une cruche d'eau infusée de concombre, de menthe et de citron, et en préparant du thé au gingembre frais à déguster tout au long de votre journée à la maison.
  • Videz votre esprit. Avant de penser à essayer un traitement de spa à domicile, prenez le temps de vous calmer. Versez-vous une tasse de thé (ou peut-être même un verre de champagne) et asseyez-vous avec un livre, un magazine ou tout ce qui vous aidera à commencer à vous détendre. Mettez votre téléphone en mode avion, ou mieux encore, quittez-le dans une autre pièce.

Pichet à eau rempli d'eau infusée d'agrumes et de menthePichet à eau rempli d'eau infusée d'agrumes et de menthe

Préparez de l'eau infusée à la menthe et aux agrumes pour votre journée de détente à la maison | © Monika Grabkowska / Unsplash

3 expériences de spa mondiales que vous pouvez recréer à la maison

Prenez un bain à la japonaise

Le Japon a toujours été en avance sur la courbe du bien-être, il n'est donc pas surprenant que le bain fasse partie intégrante de la culture japonaise. Même lorsque les gens ne trempent pas dans un onsen, ils se réservent le temps de se baigner régulièrement à la maison pour se détendre et décompresser. Alors que la douche consiste à se nettoyer soi-même au Japon, le bain est un rituel d'autosoins axé sur le plaisir et la détente.

L'intérêt d'un onsen est simplement d'être présent, et la baignade est considérée comme un moyen de générer une vie plus calme et heureuse. En fin de compte, le rituel du bain aide à créer un état où vous vous sentez attentif et serein – et c'est là que la magie opère.

Heureusement pour tous les amateurs de bain, il est relativement facile d'apporter cette magie onsen à votre domicile.

Ce dont vous aurez besoin:

  • Peignoir et chaussons
  • Gant exfoliant
  • Sels de bain japonais

Étape 1: définir l'ambiance

Le design japonais est une question de minimalisme, alors nettoyez rapidement votre salle de bain et désencombrez votre espace. Ensuite, dirigez-vous vers Spotify et mettez une liste de lecture d'inspiration onsen pour vous assurer que vous êtes en mode de relaxation complet.

Étape 2: nettoyer

Tout comme dans un onsen traditionnel, la première étape de votre expérience de bain japonais consiste à sauter sous la douche et à vous laver le corps avant de vous tremper dans la baignoire. Prenez un chiffon ou un gant exfoliant pour un nettoyage en profondeur.

Étape 3: tremper

Une fois que vous êtes parfaitement propre, il est temps de remplir la baignoire et de vous imprégner. La chaleur et les minéraux sont les deux facteurs les plus importants de l'expérience onsen, alors assurez-vous que la température de l'eau de votre bain est agréable et chaude. Ajoutez des sels de bain japonais au mélange (cet ensemble d'échantillons ajoute du parfum et laisse l'eau agréable et opaque), et voilà: vous avez votre propre expérience onsen.

Salle de bain moderne avec baignoire et palmierSalle de bain moderne avec baignoire et palmier

Apportez de la magie onsen dans votre salle de bain | © Jared Rice / Unsplash

Canaliser l'essence d'un hammam marocain

L'une des plus anciennes traditions de bain au monde, l'expérience du hammam est autant une question de nettoyage que de détente. Chaque étape de cet ancien rituel est conçue pour encourager la tranquillité, de l'utilisation de la vapeur au gommage complet du corps. C'est la forme ultime de soins personnels de la tête aux pieds.

Le savon marocain Beldi – un savon de type gel à base d'huile d'olive saponifiée et de senteurs comme la rose et l'eucalyptus – est la star de cette expérience de hammam à domicile. Il est naturellement riche en vitamine E et laissera votre peau exceptionnellement douce et hydratée.

Ce dont vous aurez besoin:

  • Huile essentielle d'eucalyptus
  • Savon Beldi
  • Gant exfoliant
  • huile d'argan
  • thé à la menthe

Étape 1: Obtenez torride

Commencez par exécuter une douche chaude pour remplir votre salle de bain de vapeur. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à la douche et respirez profondément pour nettoyer vos voies respiratoires et votre esprit. Ensuite, sautez sous la douche pendant cinq à dix minutes, permettant à la vapeur d'adoucir votre peau et d'ouvrir vos pores.

Étape 2: Faire mousser

Fermez l'eau et couvrez votre corps avec du savon Beldi. Prenez une quantité généreuse et faites-la mousser en faisant de doux mouvements circulaires. Laissez agir pendant trois à dix minutes et laissez votre peau absorber toutes les propriétés thérapeutiques du savon.

Étape 3: exfolier et rincer

Enfilez un gant exfoliant et frottez vigoureusement votre peau jusqu'à ce que vous commenciez à voir les cellules mortes de la peau disparaître. Ensuite, rincez sous la douche jusqu'à ce que tout le savon et la peau morte aient été enlevés.

Étape 4: Sécher et hydrater

Enveloppez-vous dans une serviette moelleuse et, après séchage, appliquez une généreuse quantité d'huile d'argan pour hydrater votre peau et emprisonner l'humidité. Complétez votre expérience de hammam à la maison avec une tasse de thé à la menthe fraîche pour prolonger la sensation de détente.

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L'huile d'eucalyptus offre une expérience d'aromathérapie thérapeutique à votre douche | © Christin Hume / Unsplash

Essayez un bain de pieds d'inspiration balinaise

S'inspirant de ces bains de fleurs balinais de rêve que vous avez probablement vus sur votre flux Instagram, ce bain de pieds d'aromathérapie est le moyen idéal pour se détendre, se ressourcer et donner à vos pieds un CCM bien nécessaire.

Le sel d'Epsom riche en magnésium, les huiles essentielles thérapeutiques et les magnifiques fleurs séchées se combinent pour créer une expérience vivifiante qui vous donnera l'impression d'être de retour au spa.

Ajoutez des pétales de rose pour un soupçon de luxe ou de camomille et de lavande pour réduire le stress – les options sont infinies.

Ce dont vous aurez besoin:

  • Vasque peu profonde
  • Deux cuillères à soupe d'huile de support (comme la noix de coco, l'olive ou le jojoba)
  • 5-20 gouttes d'huiles essentielles
  • 2 tasses de sel d'Epsom
  • ¼ tasse de fleurs séchées

Étape 1: combinez votre huile de support et les huiles essentielles dans un bol. Remuer jusqu'à homogénéité.

Étape 2: Ajoutez le sel d'Epsom et les fleurs séchées et mélangez tous les ingrédients ensemble.

Étape 3: Dissolvez lentement le mélange dans l'eau chaude de votre lavabo (ou baignoire).

Étape 4: Laissez vos pieds tremper pendant environ 30 minutes. Lisez un livre ou méditez pendant que le mélange opère sa magie.

Pieds trempés dans un bassin de fleursPieds trempés dans un bassin de fleurs

Donnez à vos pieds un peu de TLC avec un bain de pieds d'aromathérapie | © Rune Enstad / Unsplash
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